Как да съживим секса след идването на бебето

Много неща могат да убият секса - от напрежение в работата, стрес, здравословни проблеми до прекомерни притеснения за парите и живота.
И, разбира се, раждането на детето не може да не повлияе на интимността между съпрузите, които сега влизат в нова роля.
Липса на сън, памперси, плачещо бебе и минимум свободно време - фокусирайки се върху „бебешката“ тема, жената и мъжът изтласкват секса назад в плановете си.
Как могат да съживят интимния живот съветва психоложката Естер Перел.

Съвет 1. Потърсете помощ

Баба разхожда бебето. Снимка: Getty

Просто нямате време за интимен живот - затова се опитайте да се разтоварите.
Ако роднините нямат желание да помогнат с детето, се обединете с други семейства - можете да се редувате да гледате децата. Това ще ви позволи да прекарвате повече време на саме.

Съвет 2: Отделете време за себе си

Млади родители вечерят в ресторант. Снимка: Getty

Опитайте се да планирате живота си така, че да имате време за усамотение.
Просто легнете в топла вана със слушалки, отидете на тренировка, разходете кучето за няколко часа вечерта, прочетете книга. Това помага да дойдете на себе си и да се отпуснете.
За да работи това, е важно правилно да разпределите отговорностите помежду си, така че никой да не се претоварва. 

Съвет 3: Ходете на срещи

Децата променят всичко - но се опитайте периодично да отделяте по една вечер само за вас двамата. Нека това е съвместна разходка в парка, посещение на кино или театър или вечеря в ресторант.
Не забравяйте да се срещата и с приятели.
Ако е възможно да планирате по-дълга ваканция и има на кого да оставите детето, това ще помогне за връщането на интимността във връзката.

Съвет 4. Когато сте насаме, не говорете за бебето

Представете си: най-накрая сте се измъкнали от дома, седите в романтична обстановка и отново си говорите за цените на памперсите или гледате бебешки снимки на вашия смартфон.
Малко вероятно е това да ви помогне да се настроите на любовна вълна и да се почувствате отново като двойка.

Съвет 5. Измислете си нови занимания

Дегустация на вино, каране на ски, грънчарска работилница, посещение на музей или изложба – опитайте да пробвате нови дейности с партньора си и да направите нещо ново заедно. Както знаете това стимулира производството на тестостерон.

По материали на Psychologies , Мона Василева